HAIWEILIGAILIANGJI
一、材料
1、配料
面線200克,羊肉片200克,姜30克,枸杞子30顆,當歸、參須各5克,淮山3片,牛骨高湯500毫升,色拉油適量
2、調味料
米酒30毫升,糖、雞粉各1大匙,鹽1/2小匙
二、做法
1、姜洗凈,切片;面線放入滾水中燙熟,撈起,放入碗中備用。
2、鍋中倒入1大匙色拉油燒熱,放入姜片、羊肉片炒香,加入高湯、枸杞子、當歸、參須煮10分鐘,再加入調味料調勻,熄火盛入面線碗中即可。
三、注意事項
1、大家熟知的“淮山”其實就是“干山藥”,是新鮮山藥經曬干而成的中藥材。新鮮山藥所含的黏液有潤腸作用,對整腸健胃、防止便秘更有助益,而淮山性味甘平而潤,加入羊肉燉煮具有滋補五臟、調理體質的作用。基本上二者皆有潤肺止咳、清熱生津的食療效果。
2、當歸、參須、淮山可以事先放入高湯中浸泡20分鐘,再開火煮滾,可以縮短藥膳入味的時間,使羊肉風味更佳。