HAIWEILIGAILIANGJI
一、材料
大米、小米、水發(fā)銀耳各20克
二、做法
1、米和小米淘洗干凈；水發(fā)銀耳擇洗干凈，撕成小朵。
2、內(nèi)放水，加入大米、小米用大火煮沸，放入銀耳，轉(zhuǎn)用中火慢煮約1小時(shí)，至銀耳軟糯時(shí)即可。
三、貼心小提示
銀耳能提高肝臟解毒能力、滋補(bǔ)生津、潤(rùn)肺養(yǎng)胃。常喝此粥能消除口腔炎癥，補(bǔ)脾和胃、清肺健體。
