HAIWEILIGAILIANGJI
一、材料
1、原料
面包片4片，奶酪、生菜各1片，火腿片適量
2、調(diào)料
千島醬適量
二、做法
1、將面包片的硬邊切去。
2、在兩片面包片中間夾上奶酪備用。
3、取一個(gè)容器，底上鋪1片生菜，放上1片面包于火腿片上，再將夾好奶酪的面包放在火腿上。
4、取1片火腿放于做好的面包上，再鋪1片面包，涂上千島醬即可。
三、貼心小提示
奶酪，是牛奶“濃縮”的精華，1千克奶酪相當(dāng)于濃縮10千克牛奶。奶酪中有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素、鈣和多種有利于人體的微量營養(yǎng)成分，是最有營養(yǎng)價(jià)值的奶制品。奶酪適合于成長發(fā)育旺盛的兒童和青少年、孕婦、更年期女性以及需要補(bǔ)充體力的人食用。
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